El vinagre de manzana tiene muchos beneficios para la salud, incluida la ayuda a personas a perder peso no deseado. Las propiedades del vinagre de manzana (ACV) se ha demostrado para reducir el colesterol LDL, mejorar los niveles de azúcar en la sangre y reducir los antojos de alimentos poco saludables. He aquí cómo usted puede perder peso con vinagre de manzana.
Instrucciones
- Añadir una cucharada sopera de vinagre de manzana en un vaso de ocho a doce onzas de agua. Aunque algunas personas sugieren que la adición sea de dos o tres cucharadas de ACV en un vaso de agua, estudios recientes han demostrado que una sola cucharada es tan eficaz como dos o tres. Usted puede beber esta mezcla hasta tres veces al día. Al añadir esto a la ingesta diaria de la dieta, algunas personas han perdido peso con facilidad, sin cambiar nada en su vida.
- Use una mezcla de vinagre de manzana y aceite de oliva virgen extra en sus ensaladas, en lugar de aderezos regulares o vinagreta. De esta manera, se obtiene el sabor de una vinagreta típica, con el añadido de la salud y los beneficios de pérdida de peso que el vinagre de sidra ofrece.
- Para obtener todos los beneficios de perder peso con vinagre de manzana, debe utilizar sin filtrar el vinagre de manzana que todavía tiene su "núcleo" en ella. Este tipo de vinagre de manzana es turbia (más parecido a la sidra de manzana, en lugar de la versión más clara se venden en las tiendas de comestibles). Marcas como Bragg Orgánica vinagre de manzana son utilizados por la mayoría de las personas que han añadido vinagre de manzana en su plan de pérdida de peso.
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